お問合せ
aladance.info@gmail.com
TEL：０７０－５０７４－１２５３
アラ ダンススタジオ

ALA Dance Studio


明るく！楽しく！元気よく！
心も体も健康に！！

伊勢原駅から徒歩５分！
キッズから大人までが楽しめるスタジオです♪

ピラティスとは・・・

 もともとはリハビリ用に開発されたエクササイズです。

  呼吸や、基本の動きを身につけて、
 インナーマッスル・骨盤底筋などを意識し、安定させていく事で姿勢改善に繋がり、正しいボディラインを手に入れる事ができます。


  年齢、性別関係なく、運動が苦手な方でも安心してはじめられます。

 楽しく無理なく続けていけるエクササイズです。

ピラティスによって得られる効果
　・骨盤や姿勢のゆがみ改善
　 ・腰痛、肩こりの予防、改善
　 ・代謝があがり、痩せやすい体に！
　 ・体力がつき、疲れにくい体に！
　 ・パフォーマンス向上！　
　　　柔軟性を高める事でケガ予防に！
　 ・ストレス解消！　運動不足解消！
他にも･･･血行促進、便秘解消、尿もれ予防など...
   
   
  ●グループレッスン
　　(５０分）

　　(木)１０：００～１０：５０　　(土)１１：００～１１：５０

　　【月謝】５８００円 （４回）
　  
  ●プライベートレッスン
　体験３０００円
　　　　３８００円（６０分）
　　　　５０００円（８０分）
　
　【回数券】（６０分）
　　４回　１４０００円（３５００円/１回）
　　８回　２６４００円（３３００円/１回）
     
       *その他グループレッスン、出張レッスンも承っております。

     お問合せ、ご予約はこちらから　↓

  メール　aladance.info@gmail.com

  TEL ０７０-５０７４-１２５３